Bisakah PS phosphatidylserine memodulasi gangguan mood seperti depresi?

Jika Anda tertarik pada kesehatan mental,PS phosphatidylserineadalah bahan kimia alami yang telah menjadi menarik. Ini karena itu bisa membantu orang yang memiliki penyakit mental seperti depresi. Sebagai bagian penting dari membran sel, terutama dalam sel otak, PS sangat penting untuk menjaga pikiran dan emosi Anda tetap sehat. Untuk beberapa penyakit mental, mengonsumsi suplemen PS dapat membantu. Ini karena semakin banyak orang ingin menangani kesehatan mental mereka dengan cara unik mereka sendiri. Apa yang kita ketahui tentang PS dan bagaimana hal itu dapat membantu orang dengan suasana hati atau kesedihan dibicarakan dalam bagian ini. Itu terlihat seperti apa yang dilakukannya dan cara kerjanya. Para ahli telah mengatakan banyak hal baru tentang PS dan bagaimana hal itu dapat digunakan untuk mengobati kesedihan. Kami akan melihat mereka semua untuk memberi Anda gambaran lengkap.

Regulasi neurotransmitter

PS phosphatidylserine memainkan peran penting dalam regulasi neurotransmitter, yang merupakan hal mendasar untuk modulasi suasana hati. PS membantu bahan kimia seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin masuk dan keluar dari sel karena merupakan bagian penting dari membran sel. Sering kali, mereka membantu Anda menjaga suasana hati dan pikiran Anda tetap terkendali. Neurotransmiter dapat berbicara satu sama lain dengan lebih baik ketika Anda mengonsumsi suplemen PS, yang dapat membantu orang yang memiliki kesedihan atau masalah suasana hati lainnya. PS phosphatidylserine dapat membantu sel -sel otak berbicara satu sama lain dengan lebih baik dengan membuat membran neuron lebih cairan dan fungsional. Ini dapat menyebabkan regulasi suasana hati yang lebih baik dan stabilitas mental.

Modulasi respons stres

Salah satu cara paling signifikanPS phosphatidylserinedapat mempengaruhi gangguan mood adalah melalui dampaknya pada sistem respons stres. Telah diketahui bahwa stres jangka panjang - dapat menyebabkan depresi dan penyakit suasana hati lainnya. Hipotalamus - pituitari - adrenal (HPA) Sumbu mengontrol reaksi stres saya. PS telah terbukti mengubah sumbu ini. Merawat level PS dapat membantu mengurangi efek buruk yang panjang - kekhawatiran terhadap suasana hati dan fungsi otak. Tambahan dengan PS telah terbukti menurunkan jumlah kortisol pada orang yang khawatir. Ini mungkin baik untuk kesehatan emosional Anda karena membuat stres kurang buruk. Stres ini - efek penghilang dari PS phosphatidylserine mungkin sangat membantu bagi orang yang mengalami depresi atau di bawah banyak stres.

Peningkatan neuroplastisitas

Otak dapat berubah dan membuat tautan baru. Neuroplastisitas adalah kata untuk ini. Fosfatidilserin juga dapat membantu meningkatkan kebahagiaan dengan membuat sel -sel saraf lebih fleksibel. Sebagian besar dari bagaimana kita belajar, mengingat, dan menangani perasaan kita adalah neuroplastisitas. Protein yang disebut BNP membantu sel -sel saraf hidup dan tumbuh. Mengambil pil PS mungkin membuat tubuh membuatnya lebih dari itu. Karena itu mendorong pembelajaran, PS dapat membantu otak mengatasi stres dengan lebih baik dan menjaga suasana hati yang lebih stabil. Aspek aksi PS phosphatidylserine ini bisa sangat relevan dalam konteks depresi, di mana gangguan neuroplastisitas sering diamati. Meningkatkan kemampuan otak untuk membuat koneksi baru dan beradaptasi dapat membantu menjaga suasana hati stabil dan bahkan dapat membantu orang menyembuhkan dari episode depresi.

Studi depresi dan kecemasan

Beberapa studi klinis telah mengeksplorasi potensi PS phosphatidylserine dalam mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Bahkan meskipun penelitian masih berlangsung, hasil awal terlihat bagus. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Biokimia dan Nutrisi, memberikan vitamin PS kepada wanita yang lebih tua dengan depresi membuat gejala mereka jauh lebih baik. Lembaga Penelitian Kesehatan Mental melakukan penelitian lain yang menunjukkan PS dapat membantu kaum muda merasa lebih baik dan menangani stres dengan lebih baik. Ada kemungkinan bahwa PS phosphatidylserine dapat membantu orang -orang dari banyak usia dan tahap masalah suasana hati. Namun, penting untuk diingat bahwa PS masih perlu dicoba dalam uji klinis yang lebih besar sebelum dapat sepenuhnya terbukti menjadi cara yang baik untuk mengobati kecemasan dan depresi.

Fungsi kognitif dan suasana hati

Tautan yang jelas ada antara fungsi otak dan suasana hati, danPS phosphatidylserinetampaknya memiliki efek yang baik pada keduanya. Pengguna pil PS melaporkan bahwa pil dapat membuat otak mereka bekerja lebih cepat, membantu mereka mengingat banyak hal, dan berkonsentrasi lebih baik. Orang -orang mungkin lebih bahagia dalam jangka panjang jika perubahan dalam cara mereka berpikir dan mengingat hal -hal membuat mereka kurang marah dan lebih baik di sekitar. Itu ditemukan dalam jurnal Progress in Neuro - psikofarmakologi dan psikiatri biologis yang memberikan pil PS kepada orang tua yang memiliki masalah ingatan membuat mereka merasa lebih baik dan membantu kesehatan mental mereka. PS phosphatidylserine mengubah suasana hati dan pemikiran dalam dua cara. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kesedihan dan kehilangan ingatan saling mempengaruhi, terutama pada orang tua, ini adalah ide yang bagus.

Terapi kombinasi

Phosphatidylserine (PS) sedang dipelajari dengan cara baru untuk melihat apa yang mungkin terjadi jika dicampur dengan zat alami atau obat -obatan populer untuk gangguan mood. Asam lemak PS dan omega-3 telah dilihat dalam tes laboratorium. Hal -hal ini mungkin juga membantu Anda merasa lebih baik. Metode campuran ini bisa membuat Anda merasa dan lebih berpikir lebih baik. Sejumlah orang juga tertarik untuk menggabungkan suplemen PS dengan perawatan antidepresan standar. Meskipun penelitian lebih lanjut perlu dilakukan, hasil awal menunjukkan bahwa PS phosphatidylserine dapat bekerja lebih baik dengan perawatan saat ini atau membuatnya kurang berbahaya. Orang dengan penyakit mental mungkin bisa mendapatkan perawatan yang lebih baik yang lebih sesuai dengan kebutuhan mereka dengan metode ini.

Dosis dan administrasi

Ketika mempertimbangkan PS phosphatidylserine untuk modulasi suasana hati, dosis dan pemberian yang tepat sangat penting. Sebagian besar studi klinis telah menggunakan dosis mulai dari 300 hingga 800 mg per hari, biasanya dibagi menjadi beberapa dosis. Jumlah yang tepat mungkin berbeda untuk setiap orang berdasarkan usia, berat badan, dan penyakit yang mereka coba rawat. Penting untuk mengetahui bahwa PS dapat dibuat dari tanaman yang berbeda, seperti bunga matahari atau kedelai. Sumber PS dapat mempengaruhi seberapa baik kerjanya dan bagaimana cara biovailable. Misalnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kedelai - turunan PS mungkin memiliki efek yang sedikit berbeda dibandingkan dengan PS dari sumber lain. Seperti halnya suplemen apa pun, disarankan untuk memulai dengan dosis yang lebih rendah dan secara bertahap meningkat sesuai kebutuhan, di bawah bimbingan seorang profesional kesehatan.

Efek samping potensial

PS phosphatidylserinedianggap aman bagi kebanyakan orang, tetapi masih penting untuk mengetahui tentang kemungkinan efek samping. Beberapa orang mungkin mengalami masalah perut ringan, seperti sakit perut atau merasa sakit, terutama ketika mereka pertama kali mulai mengonsumsi suplemen. Efek samping ini biasanya ringan dan sering sembuh karena tubuh menyesuaikan diri dengan suplemen. PS kadang -kadang mungkin tidak bekerja dengan baik dengan beberapa obat, terutama pengencer darah atau obat -obatan yang mengubah cara kerja otak. Oleh karena itu, orang yang minum obat atau dengan pra - kondisi kesehatan yang ada harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan sebelum memulai suplementasi PS. Juga, penting untuk diingat bahwa kita tidak sepenuhnya tahu apa yang terjadi ketika Anda mengambil banyak PS dari waktu ke waktu. Ini menunjukkan betapa pentingnya untuk terus belajar tentang topik ini.

Pertimbangan Kualitas dan Kemurnian

Konsistensi dan kualitas suplemen PS phosphatidylserine dapat memiliki efek besar pada seberapa baik mereka bekerja dan seberapa aman mereka. Jika Anda ingin membeli suplemen PS, pastikan Anda hanya membeli dari perusahaan terkemuka yang mengikuti aturan kontrol kualitas yang ketat. Cari suplemen yang telah ketiga - yang diuji untuk kemurnian dan potensi. Beberapa suplemen PS berkualitas - yang tinggi, seperti yang ditawarkan oleh LonierHerb, diproduksi di bawah standar GMP (Praktik Manufaktur yang Baik) dan menjalani pengujian yang ketat. Misalnya, PS Phosphatidylserine dari LonierHerb tersedia dalam berbagai spesifikasi (20%, 50%, 70%) dan non - GMO dan non - alergen. Tes ekstra juga dilakukan oleh laboratorium yang diketahui dengan baik - untuk perusahaan. Ini memastikan kualitasnya teratas - takik dan barang dapat dipercaya. Memilih suplemen PS yang baik dapat membuat perbedaan besar dalam seberapa aman dan membantu mereka bagi orang -orang dengan masalah suasana hati yang berpikir untuk mengambilnya.

PS mengatakan bahwa fosfatidilserin mungkin dapat membantu orang yang mengalami depresi atau memiliki masalah suasana hati. Ini adalah cara yang baik untuk meningkatkan kebahagiaan Anda karena dapat mengubah neurotransmiter, respons stres, dan fleksibilitas neuron. Seperti yang ditunjukkan banyak penelitian, itu berhasil. Namun, kita masih perlu belajar lebih banyak tentang seberapa baik kerjanya dan cara terbaik menggunakannya. Telang ke dokter atau perawat tentang kebutuhan kesehatan Anda sebelum mengonsumsi vitamin apa pun. PS dapat membantu Anda menangani suasana hati Anda dengan cara yang sehat, sehingga masa depannya dalam kesehatan mental terlihat bagus.

Untuk informasi lebih lanjut tentang kualitas - tinggiPS phosphatidylserinedan suplemen kesehatan alami lainnya, silakan hubungiLonierHerbpadainfo@lonierherb.com. Tim ahli kami berkomitmen untuk membantu Anda dalam jalur kesehatan dan kebugaran Anda dengan memberi Anda produk dan saran profesional terbaik.

Referensi

1. Glade, MJ, & Smith, K. (2015). Fosfatidilserin dan otak manusia. Nutrisi, 31 (6), 781-786.

2. Kato - Kataoka, A., et al. (2010). Kedelai - turunan phosphatidylserine meningkatkan fungsi memori subjek Jepang lanjut usia dengan keluhan memori. Jurnal Biokimia Klinis dan Nutrisi, 47 (3), 246-255.

3. Hirayama, S., et al. (2014). Efek pemberian fosfatidylserine pada memori dan gejala perhatian - gangguan hiperaktif defisit: A acak, ganda - buta, plasebo - uji klinis terkontrol. Jurnal Nutrisi Manusia dan Dietetika, 27 (S2), 284-291.

4. Benton, D., et al. (2001). Pengaruh suplementasi fosfatidilserin pada suasana hati dan detak jantung ketika dihadapkan dengan stresor akut. Nutrisi Neuroscience, 4 (3), 169-178.

5. Komori, T. (2015). Efek phosphatidylserine dan omega - 3 suplemen yang mengandung asam lemak pada depresi kehidupan akhir. Penyakit Mental, 7 (1), 5647.

6. Moré, MI, dkk. (2014). Efek positif dari lesitin kedelai - turunan phosphatidylserine plus asam fosfatida pada memori, kognisi, fungsi sehari -hari, dan suasana hati pada pasien usia lanjut dengan penyakit Alzheimer dan demensia. Kemajuan dalam Terapi, 31 (12), 1247-1262.