Magnesium adalah unsur paling melimpah kedua dalam sel manusia, dan itu mempengaruhi ratusan reaksi biokimia dalam tubuh dengan mengatur sistem enzim. Banyak teman suplemen magnesium untuk memperbaiki insomnia, migrain, dan menghilangkan stres, tetapi setelah suplementasi oral, magnesium perlu diserap melalui usus kecil dan masuk ke otak. Terakhir, kandungan magnesium dalam otak dapat ditingkatkan untuk mendapatkan manfaat di atas. Sebagian besar magnesium anorganik murah didekomposisi menjadi ion magnesium dan garam anorganik karena aksi asam lambung. Ketika ion magnesium yang terurai ini masuk ke usus halus, maka akan merangsang peristaltik usus halus (dengan mempengaruhi tekanan osmotik usus), mengakibatkan diare, magnesium Contoh ini kemudian diekskresikan bersama diare daripada diserap ke dalam aliran darah oleh usus kecil.
Magnesium chelated organik dapat menghindari situasi di atas karena strukturnya yang stabil. Mereka dapat diserap ke dalam darah oleh usus kecil dalam bentuk utuh, tetapi menghadapi penghalang darah-otak (penghalang antara plasma dan cairan serebrospinal), sebagian besar magnesium diblokir. Di luar penghalang. Penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan jika tingkat magnesium darah meningkat 300 persen, perubahan tingkat cairan serebrospinal sulit melebihi 19 persen. Untuk tujuan ini, para ilmuwan melakukan banyak penyaringan dan pengujian, dan akhirnya mengunci Mg L Threonate: ini adalah satu-satunya suplemen magnesium yang dapat melewati sawar darah-otak, yang berarti dapat secara efektif meningkatkan kadar ion magnesium di otak. Sejumlah besar data eksperimental menunjukkan bahwa magnesium treonat dapat meningkatkan memori, mencegah Alzheimer, meredakan kecemasan dan depresi, meningkatkan kualitas tidur, dan secara komprehensif meningkatkan kesehatan otak dengan mendukung kepadatan dan plastisitas sinapsis saraf di otak.
Literatur penelitian yang relevan diterbitkan pada 28 Januari 2010, jurnal akademik terkemuka dunia di bidang ilmu saraf, Neuron (sub-jurnal Sel). Ini dengan cepat meningkatkan kadar magnesium di otak, menghasilkan manfaat berikut:
1. Meningkatkan kemampuan kognitif (perhatian, memori, pembelajaran)
2. Membantu mengurangi frekuensi sakit kepala migrain
3. Meringankan kecemasan dan insomnia yang diinduksi kecemasan, mendukung suasana hati yang positif (dengan mendukung pembentukan serotonin).
1. Gejala Kekurangan Magnesium
Dapat mencakup berbagai masalah kejiwaan, seperti depresi, kebingungan, dan kegelisahan. Diketahui bahwa orang dengan depresi dapat:
Rendahnya kadar magnesium dalam darah dan otak.
Kadar magnesium dalam cairan serebrospinal rendah.
Sayangnya, tingkat magnesium dalam CSF sangat terbatas, dan setiap 300 persen peningkatan kadar magnesium dalam darah hanya dapat meningkatkan kadar magnesium dalam CSF sekitar 10-19 persen . tetapi:
Tindakan dariMgL Threonatelebih efektif dalam meningkatkan kadar magnesium dalam cairan serebrospinal.
Pada model hewan, hanya magnesium L-threonate, tetapi tidak magnesium klorida atau magnesium glukonat, meningkatkan kadar magnesium dalam cairan serebrospinal dan meningkatkan kinerja kognitif.
Laporan pertama tentang peran magnesium untuk meningkatkan suasana hati diterbitkan pada tahun 1921 dan melaporkan keberhasilan dalam 220 dari 250 kasus. Sejak itu, banyak laporan kasus menemukan bahwa menggunakan suplemen magnesium dapat meningkatkan mood dengan cepat dan tanpa efek samping. juga:
Sebuah uji coba peer-to-peer acak menemukan bahwa suplemen magnesium oral sama efektifnya dengan antidepresan dalam meningkatkan mood.
Oleh karena itu, studi klinis pada manusia menunjukkan bahwa suplementasi magnesium dapat membantu meningkatkan mood. Sekitar 60 persen penderita depresi dianggap sulit diobati, kemungkinan karena kekurangan magnesium. Selain itu:
Pada orang dengan suasana hati yang tertekan tetapi tidak menanggapi pengobatan, hasil pengobatan yang buruk mungkin terkait dengan kadar magnesium yang rendah. Semakin tinggi asupan magnesium, semakin tinggi skor pada tes suasana hati. Semua ini menunjukkan peran potensial magnesium, terutama magnesium L-threonate, pada kesehatan emosional. Kesimpulannya, suasana hati yang tertekan mungkin saja merupakan tanda kekurangan magnesium di otak. Mengoptimalkan kadar magnesium di otak, terutama melalui penggunaan magnesium L-threonate, mungkin memiliki efek mendalam pada suasana hati. Yang penting, magnesium diperlukan untuk pembuatan tiga neurotransmitter utama di otak (serotonin, dopamin, dan norepinefrin), sebagai serta melatonin, yang penting untuk tidur.
2.L Magnesium Threonate Meningkatkan Kecemasan
Tingkat stres yang lebih tinggi dapat menyebabkan kekurangan magnesium dengan meningkatkan kehilangan magnesium dalam urin.
Selain itu, kekurangan magnesium juga dapat meningkatkan respon stres.
Pada hewan, defisiensi magnesium meningkatkan mortalitas akibat stres, dan koreksi defisiensi magnesium yang efektif meningkatkan kemampuan sistem saraf untuk melawan stres.
Dengan kata lain, stres dapat menyebabkan kekurangan magnesium, yang pada gilirannya dapat menyebabkan stres.
Hewan yang menerima diet rendah magnesium menunjukkan lebih banyak perilaku yang berhubungan dengan kecemasan, kemungkinan karena peningkatan rangsangan otak dan peningkatan produksi kortisol.
Yang penting, dua penelitian telah menunjukkan bahwa melengkapi hewan dengan magnesium L-threonate dapat mengurangi kecemasan.
Oleh karena itu, magnesium treonat dapat memainkan peran sentral dalam mengurangi kecemasan. Kesimpulannya, kecemasan dapat menyebabkan kekurangan magnesium dan sebaliknya. Mempertimbangkan bahwa kebanyakan orang di Amerika Serikat tidak mendapatkan cukup magnesium melalui makanan mereka, suplementasi dengan magnesium L-threonate mungkin penting untuk menghilangkan kecemasan.
Jika Anda tertarik dengan mag l threonate, selamat datang untuk menghubungi melalui email:info@lonierherb.comatau whatsapp/Skype/Wechat:86-17702909819.
